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返回夏天是水果季，水果大多数是酸甜可口，酸甘化阴，适度吃一些可以给人体补充津液，让孩子不被暑热所伤，所以健康时候，吃点水果，多数人会舒服。
水果虽好，也是建立在适度的基础上。水果从总整体上来讲，都有寒湿之气，因为一般水果都是生、冷吃下去，进入胃之后，需要靠人体的阳气来温暖它，消化它。水果水分比较多，如果吃多运化不了，在身体就会变成了湿气，而夏季天气湿气本来就重，这样内外湿气结合，就容易生各种湿邪的疾病，比如宝宝湿疹，肚子不舒服等。
即便是热性的水果，刚开始吃也是凉的，也是在被脾胃运化之后，才发挥它的热性，如果吃多了，先是寒湿后是湿热，两种交织在一起，并不会互相抵消，依旧会给身体制造各种麻烦。
积滞表现
并不是只有荤食吃多才会积食，水果吃多同样会引发积滞，孩子会表现出不爱吃饭、腹胀、舌苔白腻、大便粘（粘在马桶上不容易冲）甚至腹泻等症状。
这种情况古代名医叶天士就特别记载：夏月食瓜果，水寒之湿着于脾胃，令人泄泻，其寒湿积聚，未能遽化热气，必用辛温香窜之气，消瓜果之积。
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