小雪节气,冬季的第二个节气。因此小雪后补肾藏阳,以提高人体御寒能力。
小雪节气, 是一年之中自然界阳气最为衰弱的时节,人体亦是如此,冬令进补能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使营养物质的能量最大限度地贮存于体内,有助于体内阳气的升发,是孩子补肾藏阳的关键时期。
冬季,由于天气干燥和寒冷,小孩就容易咳嗽感冒,加之人体阳气收敛,抵抗力下降,各种流感爆发。一些慢性疾病,像慢性鼻炎、咳嗽、哮喘等接下来也很容易发病。此时要注意多给孩子御寒保暖补阳气。
天气寒冷之后,室内长期使用空调和暖气,加之冬日进补较多的食物,容易导致人体内热气不能散发出去,易生“内火”,出现口腔溃疡、积食发热等。因此这个季节,不能吃太上火的东西,不妨吃些白萝卜、雪梨、甘蔗等润燥降火。 不爱吃菜或者吃菜少的宝宝要食用宝益元特膳食品。
此时,妈妈们可以根据气温变化,及时给孩子增减衣服。晚上睡觉时要注意看孩子有没有踢被子,防止孩子受寒感冒。一定要注意肚暖、背暖、脚要暖,可以用热敷包热敷。家长朋友可以带孩子到七彩虹做节气养护,助力宝宝健康成长。
冬季天气寒冷干燥,孩子外出活动时间不要过长,尤其从室外回到室内时,不要着急让幼儿脱下外套,要等幼儿体温与室内温度基本一致时,再将幼儿外套脱下。冬季幼儿皮肤中水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,要让幼儿常用热水洗手、脚、脸,再适当涂点呦儿草本润肤乳、面霜,要及时给孩子做好护肤。
进入小雪以后,在日常起居方面,建议孩子应该早睡晚起,注意多晒太阳。做好节气和冬季的养生保健,不进可以帮助孩子在寒冷的冬季少生病,更是为孩子在春季茁壮成长做好充足的准备。家长朋友可以带孩子到七彩虹儿童健康养护中心做节气养护,助力宝宝健康成长。